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QI GONG (Chi Kung) :

Discipline idéale pour éveiller en douceur son énergie, apprendre à la renouveler et à la faire

circuler par des mouvements basés sur l'étirement, la détente et la lenteur. Les mouvement

ou courts enchaînements (simples à mémoriser) amènent à vivre une unité entre le

respiration (synchronisée avec le mouvement), le corps et l'esprit (intention qui guide

l'énergie). Le Qi Gong ou travail de l'énergie a de nombreux bienfaits sur la santé

(amélioration de la circulation, augmentation de la souplesse et du tonus musculaire, etc.) et

sur l'esprit (calme, concentration, etc.). L'entraînement est une quête d'harmonie, un rendez-vous entre soi et son énergie de vie.

Il existe de nombreux styles de Qi Gong et une grande diversité d’exercices et

d’enchaînements. Chacun vise un but particulier. Ainsi chaque pratiquant peut trouver une

pratique qui lui correspond (selon ses besoins, ses capacités, son âge, etc.).

Les autres disciplines

Discipline énergétique Qi Gong (Chi Kung) se

traduit par “travail du

Souffle (l’Energie)”.

Discipline idéale pour

éveiller en douceur son

énergie, apprendre à la

renouveler et à la faire

circuler par des

mouvements basés sur

l'étirement, la détente et la

lenteur. En savoir plus

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Le matin au réveil, à la pause au travail, le soir pour lâcher sa journée, lors

des promenades en nature... le Qi Gong peut se pratiquer simplement de

quelques minutes à une séance complète, à tout moment, en de multiples

circonstances. Cette discipline est un “indispendable” pour s’équilibrer un

minimum dans notre mode de vie actuel. Pour qui ? Cette "Gymnastique énergétique de santé" est recommandée pour tous !

La lenteur des mouvements et la recherche de détente permettent de commencer

le Qi Gong à n'importe quel âge et même sans jamais avoir pratiqué de sport ou

une autre discipline auparavant.

Elle peut également être accessible à des personnes ayant des problèmes tels le

stress, les insomnies, les douleurs articulaires, etc. ou autres problèmes de santé

(après consultation et avis d'un thérapeute).

Enseignement :

Etude de différents enchaînements : le Long NeiGong (Qi Gong du Dragon), un Qi

Gong de Wudang, le Lian Gong Shi Ba Fa (Qi Gong des 18 facettes), le Wu Qin Xi

(Le jeu des 5 animaux), le Hua Gong, le Ba Duan Jing (les 8 pièces de Brocard), le

Dao Yin (gymnastique taoïste), etc. Haut de page

Prochaine date... à voir LILLE (Nord) Atelier de QI GONG du Dragon Harmoniser et fortifier la santé en travaillant sur l'énergie et le corps. Apprivoiser son corps énergétique et faire l'expérience concréte de la circulation de l'énergie. Programme : Dao Yin / Etude d’une séquence de Qi Gong du Dragon Atelier ouvert à tous (débutants et pratiquants)

INFOS PRATIQUES Horaires : (durée 2h) Lieu : A préciser Tarif : A préciser Tenue : Pantalon souple + T-Shirt Inscription et renseignements info@arkhelios.org ou 03.20.55.21.75 Dimanche 9 OCTOBRE 2011 à STRASBOURG (Alsace) - Atelier de QI GONG Dimanche 4 DECEMBRE 2011 à STRASBOURG (Alsace) - Atelier de QI GONG Dimanche 5 FEVRIER 2012 à STRASBOURG (Alsace) - Atelier de QI GONG

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Dimanche 17 JUIN 2012 STRASBOURG (Alsace) Atelier de QI GONG Harmoniser et fortifier la santé en travaillant sur l'énergie et le corps. Apprivoiser son corps énergétique et faire l'expérience concréte de la circulation de l'énergie. Programme : Self Shiatsu (auto-massage simple et pratique) / Dao Yin / Etude d’une séquence de Qi Gong de Wudang Atelier ouvert à tous (débutants et pratiquants) Conseil : Pour explorer davantage le mouvement, vous pouvez également participer à l’Atelier de

Tai Ji Quan & Qi Gong de l’après-midi (de 14h30 à 17h30).

INFOS PRATIQUES Horaires : de 10h à 12h45 Lieu : Centre Sportif de l’Esplanade (salle de combat), 15 rue Louvois - Strasbourg Tarif : 20 € - Etudiants : 17 € (Atelier matin + Atelier après-midi = 35 €) Tenue : Pantalon souple + T-Shirt Inscription et renseignements info@arkhelios.org ou 03.20.55.21.75 Haut de page